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Passou dos 40 e acha que a vida começou a mudar, está com a autoestima baixa, dores pelo corpo, cabelo caindo, falta de apetite sexual, barriguinha aumentando, e o pensamento que vem a cabeça é que nada poderá ser feito pra reverter esse quadro. Certo? Errado. Muito errado! Levante já a bunda do sofá e vamos se mexer e entender a importância e os benefícios da atividade física depois dos 40.

Veja como na coluna Personal Trainer deste mês. Clique aqui e prepare-se para mudar a rotina em 2014!


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