Passadas as festas de finais de ano, é hora de dizer adeus às férias de verão e se preparar para os meses que vêm pela frente. Não raro, muitos de nós faz uma lista com os objetivos para o novo ano e, comumente, muitas dessas listas possui ao menos um item relacionado a exercícios e forma física.

Para atingir a meta em 2017, melhor mesmo é começar o quanto antes. Ainda que você não seja muito de academia, ou prefira fugir do calor durante essas próxima semanas, há várias formas de manter-se ativo sem cair na mesmice e sem esquecer das resoluções de ano novo.

Clique aqui e leia na coluna Personal Trainer algumas opções para fugir da rotina da academia, mas manter-se em movimento independentemente de onde esteja.

 


Comentários

Anonimo escreveu em 12/01/2017
Existe uma publicação de ensaio ao vivo feita em setembro ou outubro do ano passado, de uma morena maravilhosa. Estou até hoje esperando o ensaio dela. Porque voces são tão cruéis comigo

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