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A nova Personal Trainer fala sobre um assunto sério para aqueles que gostam de correr - na esteira ou na rua. A corrida vem se tornando uma das atividades físicas com grande número de adeptos no Brasil e no mundo. Mas para que o exercício traga apenas resultados positivos devem-se levar em consideração alguns fatores importantes.

Um destes fatores é o calçado ideal para o seu tipo de pisada. Correr com o tênis errado pode significar aparecimento de problemas nos joelhos e tornozelos, podendo ainda atrapalhar o seu desempenho como um todo. O personal trainer Ygor Bueno Barbosa dá algumas dicas sobre como identificar qual o seu tipo de pisada (são três) para que você possa, então,  reconhecer melhor as necessidades de seu corpo e, com isso, evitar lesões e melhorar a qualidade do exercício.

Clique aqui para ler o texto completo e aproveite para deixar sugestões sobre os temas das próximas colunas!


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