créditos: Bella da Semana

Tarde Para Começar?

"Pena que eu nunca pratiquei atividade física na minha juventude, pois agora já estou muito velho(a) para começar". Não raramente escuto esse tipo de desculpa vinda de pessoas com idade acima dos 50 anos. Só que esse tipo de desculpa ou crença não faz mais sentido, pois o que vemos é um quadro extremamente promissor para este grupo de pessoas, não só pelo respaldo cientifico, mas também pelas histórias fantásticas de pessoas que se tornaram atletas depois dos 50 anos. É o caso de uma psicóloga paulista que aos 50 anos resolveu largar o sedentarismo e o sobrepeso mudando o seu estilo de vida. Idealizou tornar-se uma corredora. No seu primeiro dia de treino quase jogou a toalha, pois só conseguiu correr pifeis 500 metros. Buscando informação e acompanhamento profissional entendeu que o condicionamento físico, mesmo precário, pode ser melhorado com um treino adequado as suas condições. De 500 metros logo passou para 1 Km e depois de um bom programa de treinamento realizou o que parecia impossível, participou e completou uma corrida de São Silvestre. Pensa que ela parou? Depois vieram corridas mais longas, participou de maratonas e a corrida transformou a vida dessa paulista acomodada, que agora esbanja saúde e alegria. Outro caso bem interessante é o de uma Dona de casa extremamente sedentária, que ao verificar que uma volta no quarteirão já lhe deixava exausta, resolveu ocupar seu tempo livre com a natação. Depois de muitas braçadas dedicadas não só melhorou seu estilo de vida, sua saúde e felicidade, como conseguiu realizar a proeza de contornar a ilha de Fernando de Noronha a nado. Pergunte a ela como se sentia e como se sente hoje. Muitas pessoas na luta pela estabilidade, dedicação ao trabalho, casamento e filhos, só se vêem com um tempo pra si depois dos 50 anos ou mais. Muitos investem em viagem, outros em hobbys sedentários. Está surgindo uma geração de pessoas acima de 50 anos que não quer se dedicar a passatempos moribundos. Querem, sim, algo mais para elas mesmas. Basta observarmos o publico diferenciado que freqüenta as academias hoje em dia. São pessoas de idade avançada onde o hobby passou a ser cuidar da saúde agregando mais vida a suas vidas. Em função do estilo de vida podemos observar pessoas com idade acima dos 50 anos em melhores condições de saúde e condicionamento físico comparado com jovens com idade na faixa dos 20 anos. Nossos jovens, com medo da violência, horas dedicadas a vídeo game e computador, necessidade de adquirir uma gama de conhecimento cada vez maior, má alimentação etc., estão com sua saúde e condicionamento precários, construindo, com isso, um futuro de doenças e infelicidade. Que nossos velhos jovens, que em idade avançada descobrem que não há nada mais importante do que a saúde e o bem-estar, sirvam de exemplo para toda população que, infelizmente, insiste em seguir na contramão da ciência!

Flavio Sobierajski


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