créditos: Bella da Semana

Somatótipo

A individualidade biológica é um fator importante que influencia na hora de se conseguir resultados a níveis estéticos e/ou de performance. Dentro da individualidade biológica um dos fatores que influencia é o somatotipo, que é formado por três categorias principais: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. O ectomorfo é caracterizado pela baixa capacidade de armazenamento de gordura. São aquelas pessoas longelineas no estilo magrão. O endomorfo é caracterizado pela grande capacidade de armazenamento de gordura. São aquelas pessoas que possuem grande quantidade de gordura distribuída por todo o corpo. O mesomorfo seria uma combinação das duas categorias. Geralmente possui maior facilidade para ganho de massa muscular. As pessoas podem não ser, exatamente, um dos três estilos, elas podem ser uma mistura deles. Algumas pessoas buscam nas academias esculpir um corpo que não é compatível com o seu somatotipo. Possuem como referencia o corpo de outra ou outras pessoas que acham interessante. Muitas vezes tenho que explicar que quem nasceu mais pra endomorfo jamais conseguirá ser um ectmorfo. O indivíduo deve buscar o que é possível dentro da sua limitação biológica. As pessoas, muitas vezes, tem dificuldade de aceitar esse tipo de explicação. A questão do somatotipo também é levada em conta nos desportos de rendimento, pois para a maioria das modalidades há um somatotipo mais apropriado,mais vencedor. Um endomorfo, por mais que treine, dificilmente será um grande jogador de basquete, seu somatotipo é mais indicado para lutas como sumô, judô etc. Da mesma forma que um ectomorfo dificilmente se dará bem no sumo, sendo este somatotipo mais interessante para o basquete. Existem alguns esportes que são mais democráticos em termos de somatotipo como no caso do futebol. Existem algumas posições que certos tipos de somatotipo serão mais interessantes, mas outras, como centroavante, isso parece não significar muito. Você pode encontrar um excelente centroavante baixinho, como o Romário, e um alto e forte como o Adriano. Claro que, principalmente na formação de um atleta campeão, o somatotipo é mais uma das variáveis que irá influenciar nessa formação. Aspectos nutricionais, personalidade, aspectos psicológicos, tipo de fibra muscular predominante, VO2 etc., formam o conjunto de variáveis que gera o todo. Levar este tipo de informação ao senso comum é importante para que as pessoas intendam que muitas variáveis devem ser analisadas de forma individual antes de se fazer qualquer promessa a nível de emagrecimento, ganho de massa muscular, melhora de performance etc. Desconfie de toda e qualquer promessa massificada de resultados rápidos, principalmente as que são veiculadas na televisão. São muitas variáveis a serem analisadas individualmente, sendo cada caso um caso.

Flavio Sobierajski


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