créditos: Bella da Semana

Objetivos completados = esforço pessoal

Quantos de vocês já tiveram na vida a oportunidades de atingir seus objetivos, seja na vida profissional, pessoal, esportiva... e quantos não conseguiram mas durante o “caminho” conseguiram superar seus limites o que gerou uma satisfação pessoal ótima? Neste artigo vamos falar sobre como um bom planejamento, de uma maneira simples que possa te ajudar a atingir seus objetivos na academia. Primeiramente quais são seus objetivos? E a que distância você está deles? A primeira pergunta pode ser respondida por você, afinal você sabe o que quer, mas a segunda vai ser respondida por estas dicas que vou dar para um bom planejamento de treino: Procure um bom profissional para ajuda-lo: uma das maneiras para atingirmos nossos objetivos é ter uma pessoa competente do lado, isto é, procure um profissional que seja especializado naquilo que você quer fazer, visto que o mesmo ira planejar seu treinamento de acordo com suas capacidades físicas e ele respondera aquela pergunta sobre que distancia você esta de seus objetivos. Lembrem-se o bom profissional planeja com cuidado e respeita suas condições físicas, e nem sempre desta maneira o melhor caminho será o mais curto; Tenha disciplina: se você não é uma pessoa privilegiada geneticamente, que come de tudo, trena mal, mas ta sempre bem, você deve ter a disciplina como sua forte aliada. Nos jogos Panamericanos pudemos ver que todos os atletas ao comentarem seus resultados, seja de vitória ou derrota, sempre falavam do esforço que fizeram para chegar ao pódio, da dura rotina de treino e sacrifício. Se você não é atleta fica mais fácil, em vez de 12 horas por dia treinando, sua disciplina no treino diário; Bom planejamento: lembra do que comentei sobre o melhor caminho nem sempre ser o mais rápido? O bom planejamento faz com que para atingir seus objetivos a longo prazo, você vá estipulando metas menores com seu professor e tentando atingi-las no tempo previsto. Desta maneira você vai ganhando animo, pois vai atingindo as metas e o objetivo que ate então estava longe vai se aproximando de uma maneira mais realista; Esforço: nada nesta vida a gente consegue se não fizermos um pouco de esforço, por isso mas do que qualquer obstáculo que possa aparecer, é só você com seu esforço e disciplina que poderá ultrapassar, muitas vezes na vida o maior obstáculo para nosso objetivos é nos mesmos. Na vida muitas vezes quando não conseguimos nossos objetivos, desconfiamos da própria força e atribuímos nossos erros a outras pessoas ou situações difíceis que passamos. Lembre-se de que você é o responsável pelas suas vitórias, e com disciplina, esforço e profissionalismo, a derrota nunca é derrota, é apenas um passo pra próxima batalha. “ a sua vida é o que acontece neste momento, e o que acontece agora é o que ela esta lhe oferecendo, o tempo não vai esperar você se recuperar de uma derrota ou comemorar uma vitória, faça acontecer e se esforce para melhorar sua vida que só depende de você”.

Prof. Felipe Silveira Soncini - 002344/g – sc


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