créditos: Bella da Semana

Musculação Infantil

Infelizmente muitos mitos ainda perduram relacionado a musculação para crianças. Não é raro escutarmos de alunos que ouviram dizer de outros profissionais da área da saúde, que musculação prejudica o crescimento. O trabalho com pesos para crianças, ao contrário do que se pensava, aumenta a atividades de osteoblastos, que são as células que promovem o crescimento ósseo. As lesões de epífises ósseas, que eram atribuídas a musculação, não foram comprovadas. A investigação evoluiu muito nesta área colocando por terra algumas crendices que careciam de comprovação científica. Basta os profissionais que trabalham nesta área irem em busca do conhecimento. Para se trabalhar com exercícios físicos direcionados para crianças deve existir por parte do profissional um conhecimento mais aprofundado sobre crescimento, desenvolvimento e maturação. A metodologia utilizada no treinamento com peso para crianças, obviamente que será diferente da utilizada para um adulto que objetiva hipertrofia por exemplo. O trabalho de musculação, supervisionado por um profissional capacitado e dentro de uma metodologia adequada, gera inúmeros benefícios conforme cita Campos (2001): - Aumento da força muscular(o aumento da força não só melhora a capacidade funcional da criança como protege as articulações pelas quais este músculos passam, protegendo-as de lesões) - Aumento da resistência muscular - Diminuição das lesões relacionadas com o esporte e atividades recreacionais - Melhoria da performance no esporte e em atividades recreacionais - Melhoria da coordenação muscular - Manutenção ou aumento da flexibilidade - Melhor controle postural - Aumento da densidade óssea - Aumento do condicionamento físico - Melhoria da composição corporal - Aumento das adaptações bioquímicas Uma avaliação médica prévia é fundamental que seja realizada para verificar se existe algum problema de saúde que possa vetar a pratica da musculação. Outro fator importante é a maturidade emocional da criança para que não haja acidentes em função do incorreto manuseio dos pesos e para que esta respeite a risca o que fora determinado pelo profissional.

Flavio Sobierajski


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